Sommerzeit – Winterzeit
Im Sommer die Sessel hinausstellen und im Winter die Sessel wieder hineinstellen. Wenn es so einfach wäre, Gedanken im Sommer hinauszustellen und im Winter für immer einzuwintern oder anders gesagt: im Frühling säen, im Sommer ernten und im Winter einwintern.
Es war ein langer Tag – mein Körper und mein Geist sind sehr müde; ich lasse den ganzen Tag Revue passieren. Und was ich noch alles zu tun hätte! Ich setze mich auf die Couch … bin hundemüde und nicke kurz ein. Soll ich mich jetzt gleich schlafenlegen und für heute alles liegen und stehen lassen? Es ist doch schon so spät und morgen ist auch noch ein Tag. Ich lege mich schlafen …
An Nachtruhe nicht zu denken: Kaum liege ich in den Federn, beginnt das Kopfkino und das Karussell fährt wieder Schlitten mit mir. Verzweifelt schaue ich auf die Uhr und dabei werde ich immer beunruhigter: Es ist, als wäre es gewollt, dass sich die Zeiger auf dem Wecker trotz Tickens immer langsamer bewegen und ich werde gefühlt minütlich wach, als würde jemand auf den Zeigern sitzen – stelle ich mir manchmal lustig vor, aber nicht jetzt, wenn ich nicht schlafen kann. Fast unbewusst höre ich in meiner Erinnerung noch das Ticken des Weckers meiner Oma: tick- tack, tick-tack, tick-tack!!! Die Matraze war durchgelegen und es gab nur Federpolster und Tuchend wie bei Frau Holle. Meine Gedanken schweifen immer weiter ab … Ich finde keinen Schlaf.
Mein Zimmer ist schon voller Lavendel, aber der blüht einfach nur so dahin und manchmal habe ich das Gefühl, er lache mich aus, wenn er wieder seinen herrlichen Duft abgibt und ich dennoch nicht einschlafen kann.
Kennen Sie das auch?
Schlafentzug war übrigens früher sogar eine Foltermethode!
Oder haben Sie in der Nacht vielleicht einen schnarchenden Partner an ihrer Seite? Sie legen sich ins Bett und die Gedanken beginnen zu kreisen. Sie sind kurz vor dem Einschlafen und ihr/e Partner/in sägt die Wohnung/das Haus auf Kleinholz zusammen? Und morgen ist wieder ein anstrengender Tag und man sollte funktionieren. Schlaflos von einer Seite auf die andere wälzt man sich hin und her, während der/die PartnerIn seelenruhig in seinen/ihren Träumen schwebt. Das kann so nicht weitergehen. Vielleicht haben Sie auch schon vieles ausprobiert und nichts hat geholfen. Sie fragen sich: „Soll ich Hilfe annehmen?“ Für viele Menschen ist es eine große Hürde, sich jemanden anzuvertrauen und sich Unterstützung von außen zu holen.
„Heute werde ich es angehen und mir helfen lassen“, beschließe ich nach meiner letzten unruhigen Nacht, in der ich wieder schlecht geschlafen habe und ich verspreche mir selbst, mir Unterstützung zu holen. Den Lavendel lasse ich trotzdem im Zimmer 😊
Kennen Sie solche Nächte? Kommt das häufig vor bei Ihnen? Zu wenig Schlaf tut keinem gut und das ganze Körpersystem kommt durcheinander. Wissen Sie eigentlich, was Sie Ihrem Körper „antun“, wenn er zu wenig Schlaf bekommt? Wir haben nur diesen einen Körper!!! Er hat unsere beste Zuwendung verdient. Wäre es nicht schön, einfach die Augen zu schließen und sobald man liegt einzuschlafen und dann am Morgen erholt aufzuwachen?
Sie werden es nicht für möglich halten: Es IST MÖGLICH!
Gerne berate ich Sie über die Möglichkeiten der Hypnose beim Ein- und Durchschlafen.
Unsere Selbsthilfegruppe findet voraussichtlich am 28. Mai 2022 von 10:00 – 12:00 Uhr beim Roten Kreuz Wr. Neustadt statt. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme und ersuche um Ihre Anmeldung unter susanne@susannekamper.at. Die Selbsthilfegruppe ist kostenlos.
Wenn Sie sich bis dahin etwas besonders Gutes tun wollen, lesen Sie doch einfach in mein Buch „Vintage“ hinein: Kurzgeschichten zum Träumen, um mit einem Lächeln auf den Lippen einzuschlafen oder auch nur, um seine Gedanken einfach unbeschwert schwelgen zu lassen.
Alle Informationen dazu und zu meiner nächsten Lesung am 3. Juni 2022 finden Sie hier: Buch und Lesung „Mir ist nach Vintage“
Benötigen Sie etwas Motivation, fühlen Sie sich innerlich „leer“? Dann empfehle ich Ihnen mein Buch „Burnout: Du bist nicht allein!“ Es zeigt uns umso mehr, dass ein gedachtes und gefühltes WIR Berge versetzen kann.
Unter Bücher können Sie die Bücher bequem bestellen.
Alles Liebe,
Ihre Susanne